A Fit After 50 egy idősebb férfiak számára készült edzés- és táplálkozási útmutató, amely megkönnyíti a fogyást és az erős izmok felépítését anélkül, hogy edzőterembe járna.
Itt vannak a legjobb okosórák, amelyeket érdemes megnézni és használni az edzés során.
Zsírégetés és a derék-váll arányuk kísérletezése az, amire a testmozgásért küzdő majmok törekednek. A CrazyBulk három halmozással segíti az erőnléti céljaik elérését: ömlesztés, vágás és erő, amelyek mind rövidebb idő alatt hozzájárulnak a jobb eredmények eléréséhez.
A WellSquad fitneszalkalmazás megfelel a felhasználóknak az edzéspartnerekkel és a személyi edzőkkel.
A legrégebbi testmozgás formájában a gyaloglás messze az egyik legbiztonságosabb és legelőnyösebb tevékenység, amelyben az emberek napi rendszerességgel részt vehetnek - erősítette meg Dr. Scott Weiss, az Egyesült Államok Olimpiai Csapataival és a NFL. Hozzátette, hogy az alvási szokások javításán túl a gyaloglás csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek, a második típusú cukorbetegség, valamint az emlő- és vastagbélrák kialakulásának esélyét. És ahogy Caitlin Teahan felfedezte, a napi séta is fokozhatja a hangulatát. Pénztakarékosság céljából megkezdte napi 4 mérföldes ingázását a Kip-öbölből a West Village-be, de gyorsan megszerette a látnivalókat: A város gyönyörű, és télen a járdák kevésbé zsúfoltak. Az elmúlt 2,5 évben csak kevesebb, mint ötször ment tömegközlekedéssel dolgozni.
A maratoni edzés során a futó, Meb Keflezighi 3000 kalóriás étrendet követ, amely nehéz fehérjében, gyümölcsben, zöldségben és egészséges zsírokban van.
Azért mondom, hogy szinte naponta egyem őket, mert természetesen e három növényi étel mellett más tápláló ételeket is kell választanunk.
