Meb Keflezighi 2014. április 21-én keresztezi a 118. Boston Maraton célvonalát. (Fotó: Jim Rogash / Getty Images) Gyorsan közeleg november 1., ami azt jelenti, hogy a világ legjobb távfutóinak már csak néhány hét van hátra, hogy edzenek a New York-i maratonra. Ez azt jelenti, hogy egyre hosszabb gyakorló futásokkal kell átölelni, megnyújtani a test minden izomát, és - hogy mindezt áthidalja - rengeteg üzemanyagot kell fogyasztani.
A város öt kerületén át tartó 26,2 mérföldes versenyen versenyző élsportolók között van Meb Keflezighi, az eritreai-amerikai futó, aki legutóbb a 2014-es bostoni maraton győzteséről ismert - ez az első amerikai, aki ezt 1983 óta tette meg. York Marathon, a 2012. évi nyári olimpián a férfi maraton negyedik helyén végzett, és a 2004-es nyári olimpián ugyanezen a versenyen ezüstérmet vitt haza.
Kíváncsi vagy, mit eszik Mr. Keflezighi a maratoni edzés során? Kezdetnek a 40 éves fiatal napi táplálékfogyasztása nem tartalmaz semmit a 10 000 plusz kalóriában állítólag Ryan Lochte olimpiai úszó fogyasztotta el . Keflezighi úr viszonylag madárszerű 3000 kalóriát fogyaszt, az egyik támogatója, a PowerBar által kiadott statisztikák szerint - ezek a kalóriák elsősorban sovány fehérjéből, gyümölcsökből, zöldségekből és egészséges zsírokból származnak. 
Meb Keflezighi a bostoni maraton győzelmét ünnepli. (Fotó: Jim Rogash / Getty Images)
Ami a reggelit illeti, a maratoni bajnok mandulavaj rajongó. Kétféleképpen eszik: egy teljes kiőrlésű bagelen, vagy két szelet teljes kiőrlésű pirítóson, tetején csepegtető mézzel.
Ebédre Keflezighi úr megehet egy pulyka szendvicset teljes kiőrlésű kenyérre salátával és paradicsommal, vagy tojást pulykával, sonkával, zöldségekkel és avokádóval, valamint egy melléksalátát. A vacsora általában egy tál tészta, pulykahúsgombócokkal az extra fehérjeért.
Ezeket az ételeket harapnivalók tarkítják, amelyek a támogató jóvoltából az energiabárok mellett tartalmaznak áfonyát, banánt, almát, körtét, narancsot, őszibarackot és marhahúst. Mr. Keflezighi hidratál elektrolit italokkal, plusz 60-70 uncia vízzel naponta.
Mindez több mint 120 gramm fehérjét és több mint 400 gramm szénhidrátot tartalmaz.
Keflezighi úr nem hisz a kalóriák számolásában - jelezték a PowerBar információi. Szeret egész nap legelni, és soha nem hagyja magát éhezni. Azt is javasolja, hogy a verseny előtti héten maradjon összhangban az étkezési döntésekkel - más szóval, a futóknak valószínűleg nem szabad sokkolniuk testüket hirtelen zökkenőmentes thai ételekkel a maratoni nap előtt két este.
Keflezighi úr a nyolcadik helyet szerezte meg az idei Boston Maratonon. Februárban Los Angelesbe indul, hogy részt vegyen a 2016-os olimpiai próbákon.
