A legjobb at-home wellness-kezelések, amelyeket most kipróbálhat

Most stresszes és félelmetes idő van, mivel mindannyian mindent megteszünk a gyakorlás érdekében társadalmi távolságtartás és otthon maradás a koronavírus-járvány közepette. A COVID-19 számtalan módon befolyásolta a mindennapi életet, amikor áttérünk egy új rutinra, amely gyakran abból áll, hogy meglehetősen kis helyen tartózkodunk a nap 24 órájában. Bár a stressz és feszültség enyhítésére egy napos fürdőbe való kirándulás egyhamar nem szerepel a kártyákon, most mégis egy kis otthoni kikapcsolódással kedveskedhet.

Beszéltünk a világ legfényűzőbb szállodáinak legjobb wellness- és fürdőszakértőivel a tippjeikkel kapcsolatban, hogyan hozhat most kényeztetést és öngondoskodást az otthoni életébe, olyan cikkek felhasználásával, amelyek valószínűleg már vannak a háztartásában. Az alábbiakban láthat néhány kedvenc szertartásunkat, köztük egy otthoni hammamot, olívaolaj hajmaszkot, kávéradírt és szódabikarbónás fürdőt.

Vigyázzon szellemi és fizikai egészségére légzőgyakorlatokkal és természetes kezelésekkel.

Szeretek otthoni spa kezeléseket végezni belül és kívül egyaránt - mondja Anna Bjurstam, az über luxus wellness úttörője Six Senses Hotels & Resorts . Először egy egészséges gyömbér és citrom, majd egy teljesen természetes arcmaszk, amivel otthon vannak dolgok, például méz, citromlé és zabpehely. Ezután hajtson végre egy olyan légzőgyakorlatot, amely azonnal megnyugtatja az elmét, számolva három másodperc belégzéssel és öt másodperc lélegzéssel. Ha egy fürdőben meg tudom csinálni magnéziumpelyhekkel, az még jobb. Gurney's Newport Saltwater Spa.Gurney Newport jóvoltából

Használjon Epsom sókat és nyugtató zenét a saját pezsgőfürdőjéhez.

Deb Garman, a fürdő igazgatója Gurney's Newport Resort & Marina Seawater Spa , azt javasolja, hogy készítsen meleg fürdőt Epsom-sókkal, és illatosítsa a levegőt levendulával, vaníliával vagy kedvenc botanikájával a béke érzéséhez az érzékeken keresztül. Tompítsa a fényeket, és játsszon pihentető, jóga zenét, hogy nyugodt helyre vigye az elméjét. A Shore Club Turks & Caicos.A Shore Club Turks & Caicos jóvoltából

Használjon háztartási termékeket, például szódabikarbónát és görög joghurtot fürdőkhöz és maszkokhoz.

Öntsön magának fürdőt, adjon hozzá egy negyed csésze szódabikarbónát, gyújtson meg néhány gyertyát, és hallgassa meg kedvenc dallamait. Szódabikarbóna hozzáadása a fürdőhöz segíthet enyhíteni a fájdalmat és a feszültséget, valamint méregteleníteni a testet az immunitás fokozása érdekében - mondja Carnah Collins, a spa menedzser a A Shore Club Turks & Caicos és A Palms Turks & Caicos . Barkács arcpakoláshoz simítson görög joghurtot, csukja be a szemét és lazítson. T Spa a Grand Hotel Tremezzóban.A Grand Hotel Tremezzo jóvoltából

Támogassa immunrendszerét a C-vitaminnal infúziós kezelésekkel.

Az egészség megőrzése érdekében ajánlom a citromfű, a vad narancs és a borsmenta keverékének fogyasztását - mondja Martina Zecca, a Comói-tó elbűvölő fürdőigazgatója Grand Hotel Tremezzo T Spa. Fogyasztható infúziós italként, vagy fizikailag alkalmazható az arcra antibakteriális és vírusellenes oldatként az immunrendszer megerősítésére, a benne lévő C-vitamin miatt.

Keverjen össze egy maszkot narancslével és mézzel.

Linnea Robertson, a Newport Beach fürdőigazgatója Balboa Bay Resort , saját mézes citrusos arcmaszk készítését javasolja. Nagyszerű a tompa vagy fáradt bőr számára, mivel fényes és harmatos ragyogást kölcsönöz a bőrnek. Egy ilyen egyszerű otthoni arcmaszk segít feldarabolni a napi rutint, és egészséges és friss bőrt tartani. Három evőkanál narancslét és egy negyed csésze mézet keverjen össze, és hagyja rajta a maszkot 15 percig. Belmond Cap Juluca.Belmond Cap Juluca jóvoltából

Keverjen össze egy áztatófürdőt szódabikarbónával, olajokkal és tealevelekkel.

Adj hozzá egy fél csésze sót, egy csésze szódabikarbónát, illóolajokat és laza tealeveleket, Kimberly Acker, a Belmond Cap Juluca fürdőigazgatója Arawak Spa Anguillában mondta. Kombinálja az összes hozzávalót egy keverőtálba. Törje össze vagy őrölje meg a tealeveleket, hogy természetes olajok nyíljanak ki a növényben, és hagyják, hogy jól keveredjenek a sókkal. Miután összeállt, futtasson forró fürdőt, és adjon hozzá három evőkanál keveréket a vízhez. 15 percig áztassa a kádban. Eden Roc Cap Cana.Eden Roc Cap Cana jóvoltából

Adj magadnak egy gőzös arcápolót, csak forrásban lévő vízzel, egy tálat és törölközőt.

A gőzös arckezelések egyszerű otthoni módszer az arc tisztítására és a pórusok megnyitására. Míg a hő megnyitja a pórusokat és lágyítja a mitesszereket, esélye van a méreganyagok eltávolítására is a bőrről. Helyezzen forró vizet egy nagy tálba, néhány opcionális csepp kedvenc illóolajjal. Hagyja a vizet csak töredékére hűlni - mondja Pedro Castillo a gyógy- és wellness igazgató Eden Roc Cap Cana . Helyezzen egy törülközőt vagy ruhát a feje és a tál fölé, és üljön néhány percig. Ha elkészült, öblítse le az arcát, és alkalmazzon egy választott hidratáló maszkot. Amíg a maszk be van kapcsolva, helyezzen uborkát a szemére, hogy valóban úgy érezze magát, mint egy luxusfürdőben! Miután elkészült a maszk, mossa le és hidratálja hidratáló krémmel.

Töltsön el extra időt ollóolajjal, mézzel, zöld teával és kókuszolajjal.

A hajunk a természet csodálatos ajándéka. Ez az idegrendszer természetes kiterjesztése, és állítólag fontos információkat továbbít az agyba - magyarázza Marc Belmonte, az Avalon Holistic Beauty Lab igazgatója a Előnyben részesített szállodák Palmaïa - Aïa háza Cancunban. Lelki szempontból valóban segíthet a Kundalini energia (kreatív életerő) felemelésében, amely növeli a vitalitást, az intuíciót és a nyugalmat. Az olívaolaj a haj egészségének egyik legjobb összetevője, magas E-vitamin-tartalmának és antioxidáns tulajdonságainak köszönhetően. Teljesen hatékony a napsütés hajának megszüntetésében, miközben hidratál, táplál és hihetetlen fényt nyújt. Vagy balzsam helyett mézet kenjen a fej közepétől a végéig; hidratálja a bőrt, és leküzdi a korpát és az irritációt. Hagyja hatni néhány percig, mielőtt alaposan megmosná. A zöld tea mágikus tulajdonságokkal is rendelkezik. Közvetlenül a fejbőrre és a hajra alkalmazva megállítja a hajhullást, enyhíti a stresszt és megakadályozza az idő előtti öregedést. A kókuszolaj fantasztikus természetes kondicionáló a haj és a fejbőr károsodásának visszafordítására. Samponozás után vigyen fel három evőkanál kókuszolajat nedves hajra, gyökerétől a végéig dörzsölje. Hagyja 30 percig, mielőtt alaposan átöblítené meleg vízzel. Wymara Resort and Villas.Wymara jóvoltából

bradley cooper Jimmy Fallonon

Használjon cukrot, olajokat és kávézaccot a zuhanymosáshoz.

Készítsen bozótot olyan tárgyakkal, amelyek valószínűleg már kéznél vannak, például cukor, kókuszolaj és olívaolaj, és ha van illóolaja, adhat hozzá néhány cseppet - tanácsolta Christina Stephens, a spa igazgatója a Wymara Resort and Villas a török ​​és Caicos-szigeteken. Szeretek kávézaccot és olívaolajat használni, ami jó a keringéshez. Ezt alkalmazhatja a zuhany alatt. A Siló Gyógyfürdő.A Siló jóvoltából

New York-i idők művészeti kritikusai

Keverje össze a tejfölt, a coca port, a tojást és a mézet a hidratáló arcmaszkhoz.

Nagyon fontos, hogy a bőrsejtek megújulásának elősegítése érdekében hetente legalább egyszer vagy kétszer hámlasztani kell, Nicole Abrahams, a A Siló Gyógyfürdő Fokvárosban arcmaszk használatát javasolja egy evőkanál tejföllel (segíti a hidratálást és a könnyű hámlást), egy evőkanál kakaóporral, egy evőkanál mézzel és egy tojásfehérjével (olyan fehérje van, amely feszesebbé és feszesebbé teszi a bőrt ). Keverje össze, amíg nem lesz egyenletes, alkalmazza, hagyja hatni kb. 15 percig, majd öblítse le hideg vízzel. Rózsafa Miramar strand.A Rosewood Miramar Beach jóvoltából

Nyugtassa meg a bőrt zab, banán és méz segítségével.

Karina Chung, a fürdő igazgatója Rózsafa Miramar Beach Sense Gyógyfürdő , javasolja a háztartási összetevők használatát az irritált bőr kezelésére. A gyulladásra hajlamos érzékeny bőr megnyugtatásához próbálja a nyers zabot finom bozótba keverni, majd érett banánnal és nyers mézzel pépesíteni. Masszírozza a keveréket az arcára, mielőtt belépne a zuhanyba, és hagyja, hogy a gőz behatoljon a pórusokba, mielőtt leöblítené. Kíméletes testradírozáshoz próbáld ki a turbinado cukrot a kedvenc tápláló testolajoddal és néhány csepp illóolajjal keverve. Húzza le az aggodalomra okot adó területeket, például a könyököket, a gyomrot és a lábad sarkát, a DIY testradír és a pedikűr érdekében. Terre Blanche Hotel.A világ vezető szállodái / Terre Blanche szálloda jóvoltából

Fordítsa fürdőszobáját személyes hammammá.

A fények kikapcsolásával, finom illatú gyertyák elhelyezésével a lágy megvilágítás érdekében és a békés zene bekapcsolásával új luxusfürdőt hozhat létre - tanácsolja Arnaud Durrieu, a A Terre Blanche Hotel Blanche gyógyfürdője a világ vezető szállodája Tourrettes-ben, Franciaországban. Rajzoljon meleg fürdőt, amelynek ugyanazok az előnyei lesznek, mint egy profi hammamnak. Tegyen néhány csepp illatosított olajat a fürdőbe, hogy bőre puha és bársonyos legyen. Néhány perc elegendő a meleg víz lágyító hatásának eléréséhez. Ezután végezzen teljes testradírt az elhalt hámsejtek eltávolításához. Szakértői tipp - a szemes testradírok a leggyakoribbak, de használhat természetes fekete szappant és egy Kassa-kesztyűt is. Hagyja hatni a szappant öt percig, majd öblítse le és hámozza meg a kesztyűt. Miután megtisztította a bőrét, kenjen testtejet vagy tápláló olajat. Spa Montage.Kedves Spa Montage

Otthoni tárgyakkal verje fel otthon a Montage Signature súrolót.

Keverjen össze egy fél csésze kristálycukrot, egy fél csésze kókuszolajat és egy fél csésze illóolajat Patrick Huey, a Spa igazgatója Előnyben részesített szállodák ” Montage szállodák és üdülőhelyek . Táplálja az egész testet, ezért javasoljuk, hogy használja ezt a bőrradírt a kezein - mivel a ma elvégzett extra kézmosás összes része miatt a bőrünk meglehetősen száraz lehet. Acqualina Spa.A világ vezető szállodái / Acqualina Resort jóvoltából

Húzza le és hidratálja a kezét a lehető legjobban egy házi bozót segítségével.

Hogy megakadályozza a száraz, pelyhes kezeket a most végzett kézmosásban, Victoria Franca, az ESPA bőrápoló tanácsadója A világ Acqualina Resort and Spa vezető szállodái , ajánl egy otthoni hámlasztót. Öntsön egy csésze tengeri sót egy üres üvegtartályba, és adjon hozzá egy fél csésze kókuszolajat (a szőlőmagolaj vagy az olívaolaj is működik). Adjon hozzá öt-hét csepp kedvenc illóolajat. A teljes test hámlasztásához először zuhanyozzon le egy megfelelően, majd nedves bőrre vigye fel a bőrradírt, és körkörös mozdulatokkal dörzsölje. Öblítse le és pattintsa szárazra a bőrét. Abigail James a Beaumontnál.A Beaumont jóvoltából

Adj magadnak fürdőhöz méltó arckezelést otthon.

Abigail James, a londoni The Beaumont rezidens Facialistája szerint az otthoni arckezelés egyszerű. Lépésről lépésre adta le nekünk.

1. lépés: Tisztítsa meg. Szép kettős tisztítás, mivel valamivel több időnk van, az első tejjel vagy balzsammal, a második gyengéd mosással.

2. lépés: Masszázs kedvenc növényi alapú olajával.

3. lépés: Távolítsa el az olajat, és hámozzon le kedvenc AHA maszkjával, festékével vagy bozótjával

4. lépés: Távolítsa el a bozótot és alkalmazza a kedvenc arcmaszkját ... dőljön hátra és lazítson

5. lépés: Távolítsa el a maszkot, vigye fel a kedvenc szérumot és hidratáló krémet.

Ha meg szeretné tudni James teljes arcmasszázs-rutinját (végül is mindannyiunknak van egy kicsit több ideje), kövesse ezek az irányok . Hotel D’Angleterre.A Hotel D'Angleterre jóvoltából

Használjon citromot, sót, olajat és ecetet, hogy magának spa manikűröt és pedikűrkezelést nyújtson.

Készítsen elő egy kéz- vagy lábfürdőt meleg vízzel egy fél frissen facsart citrom levével, hogy felfrissüljön és megtisztuljon - mondja Laura Bonne, a Csodálatos Space spa a koppenhágai híres Hotel d'Angleterre-ben. Keverjünk össze egy teáskanál tengeri sót, amely antibakteriális hatású, és egy teáskanálnyi ecetet, hogy megakadályozzuk az elszíneződést. Áztassa kezét vagy lábát hat-nyolc percig. Masszírozza a kezét és a lábát három-négy percig egy kis marék tengeri sóval és kevés meleg olívaolajjal, majd alaposan mossa meg őket. Kerámia lábreszelékkel és olajos krémekkel távolítsa el a talpán található bőrkeményedéseket és kemény bőrt. Közvetlenül fürdés után próbálja meg masszírozni a kemény bőrt egy körömkefével.

Csak vegyen egy mély lélegzetet.

Soha nem látott időkben vagyunk, és a lélegzetünk minden eddiginél fontosabb abban, hogy hogyan oldjuk fel ennek az „új normálisnak” a stresszét. Szeretném mindnyájukat arra ösztönözni, hogy amikor nehéznek érzi magát, vegyen egy mély levegőt az orrába majd engedje ki háromszor-négyszer a hallható sóhajjal, majd térjen át mély lélegzetvételre az orrán keresztül és lassú, folyamatos kilégzésre az orrán keresztül - javasolja Carrie Sotebeer, a fürdő igazgatója West Hollywood Edition . Találja meg az állékonyságot, és hívjon egy barátot, amikor szükséges. Víz Palm Beach Spa.Az Eau Palm Beach jóvoltából

Hajmaszk fel avokádóval és tojással.

Mimma Badalamenti, a fürdő vezető stylistja Palm Beach víz , van egy otthoni ápolásra alkalmas hajmaszkja, amely segít mostanában egy kis extra szeretetet adni a tresszének. Törjön össze egy avokádó felét, egy tojást és egy evőkanál mézet (ha szőke vagy, adjon hozzá egy evőkanál citromlevet is), és adjon hozzá vizet a keverékhez. Alkalmazza száraz hajra, a fejbőrtől kezdve. Hagyja hatni 15 percig zuhanysapkával vagy műanyag burkolattal, majd meleg, nedves törülközővel öt percig. Könnyű samponnal mossa ki.