Gyermekei kipróbálhatják a CrossFit-et ezekben az NYC tornateremekben

Az a gondolat, hogy a gyerekek forralnak harangot, másznak köteleken és pumpálják a fekvőtámaszokat a CrossFit tornateremben, zavaró lehet - nem szabad, hogy a 10 éves gyerekek egy dzsungel tornatermében franckodjanak vagy tee-labdázzanak, ahelyett, hogy teljes testedzésként dolgoznának -nőtt felnőtt?

Talán nem. Ahogy a CrossFit népszerűsége növekszik a felnőttek körében, úgy növekszik ez az osztályos iskolák körében is. Szakértők szerint a funkcionális edzésnek számos előnye van a kiddók számára, a propriocepció javításától - vagy a saját testének működésének ismeretétől kezdve - a versenyképes csapatsportok nyomása nélkül történő mozgáshoz.

Feliratkozik a kisdedre a CrossFit órákra? Íme nagyszerű lehetőségek az egész NYC-ben.

EVF teljesítmény

A 3 éves manhattaniek elsajátíthatják a CrossFit alapjait az EVF Performance-on, a Columbus Circle-ben és az Upper East Side-on.

Minden résztvevő számára méretezzük a terhelést és az intenzitást anélkül, hogy megváltoztatnánk az alapvető programot, a weboldal mondja. A negyedik osztályos tanuló és a középiskolás futballsztár igényei fokozatonként és nem fajtánként különböznek egymástól. Az alapvető mozgásokat, például a guggolásokat, a lökéseket és a fekvőtámaszokat minden résztvevőnek megtanítják, majd ezeket kombinálva különféle egyedi gyakorlatok jönnek létre. Gyermeked nem fog a pálya szélén ülni!

Korok : Vannak osztályok a 3-5, 8-12 és 13 éves kortól

Cím : 555 West 59th Street, 1623 York Avenue

Weboldal : http://evfperformance.com/programs/kids/

Gantry Kids

A Long Island City egyik sarkában elhelyezkedő Gantry Kids funkcionális edzéseket kínál 3 éves gyerekeknek, hogy segítsen nekik felépíteni, amint a mottójuk mondja, a fitnesz életében.

Megtanulunk húzni, nyomni, lógni, bukdácsolni, akárcsak a régi iskolai játszótér shenaniganjait strukturált, céltudatos környezetben, weboldal mondja. Osztályaink arra tanítják a gyerekeket, hogy általában fizikailag felkészültek legyenek, felölelve az erő, az egyensúly, a koordináció, a rugalmasság, az állóképesség, a sebesség, az agilitás, az erő, a szív- és érrendszeri állóképesség és a pontosság tíz általános fizikai képességét. Ennek során sportolóink ​​felkészültek az élet igényeire, legyen szó a játéktérről, robogásról vagy gördeszkázásról a városban, vagy anya és apa segítéséről az élelmiszerek hazavitelében.

Korok : 3 és magasabb

Cím : 10-20 47. Rd, Long Island City, NY 11101

Weboldal : http://www.gantrykids.com/

CrossFit 718

Ez a tágas CrossFit edzőterem - amely most a Gowanus gyorsforgalmi út alatt található, ahol sportolói annyi zajt adhatnak ki, amennyit csak akarnak - ötéves gyerekeknek kínál foglalkozásokat.

A CrossFit Kids edzései folyamatosan változatos, funkcionális mozgásokból állnak, amelyek széles körű, befogadó, általános és minden résztvevő számára bármilyen szinten méretezhető fitneszet nyújtanak, weboldal mondja. Ez azt jelenti, hogy többnyire nincs két egyforma edzés, így a gyerekek és a tizenévesek soha nem unatkoznak, és az egyes edzések újdonsága izgatja őket a részvételtől.

Korok : Vannak osztályok az 5-11 és a 12-17 éves korosztály számára

Cím : 148. 26th St (a 3. Ave-n), Brooklyn, NY 11232

Weboldal : http://crossfit718.com/crossfit-kids/

Reebok CrossFit Fifth Ave

A CrossFit Games szponzorálása és a legnépszerűbb CrossFit-specifikus felszerelések gyártása mellett a Reebok saját CrossFit dobozával is rendelkezik. Gyerekórákat szombat reggel 9 órakor kínálnak.

CrossFit Kids programunk megfelelő formát és mechanikát tanít a funkcionális és atlétikai mozgásokban olyan osztályokban, amelyek minden nap különbözőek, weboldal mondja. Megtanítjuk a gyerekeket az erőnlét megszerzésére, a hangsúlyt a FUN-ra helyezve. Minden gyermeket az ő szintjén oktatnak, lehetővé téve minden gyermek számára, hogy megtapasztalja a kihívásokat és megjutalmazza az osztályokat.

Korok : 4-12

Cím : 420 5th Ave, New York, NY 10018

Weboldal : http://reebokcrossfit5thave.com/crossfit-kids/

CrossFit 212

Ebben a Tribeca CrossFit tornateremben a gyerekek megtanulják a guggolás, az első guggolás, a sajtó, a nyomógomb, a holtemelés, a Sumo-Deadlift, a tolóerő, a felhúzás, a boxugrás és még sok más alapjait! szerint a weboldal . Ezen mozdulatok mindegyike csak a gyermek testtömegét használja ellenállásként, soha semmilyen súlyzót vagy súlyt. Ha felhúzható rudat használnak, akkor biztonsági szőnyegeket kell használni, valamint mindkét kocsi foltjait.

Korok : Vannak osztályok a 3-5, 6-10 és 11-16 éves korosztályok számára

Cím : Franklin Street 84, New York, NY 10013

Weboldal : http://212crossfit.com/tribeca-crossfit-kids/