Szoros kapcsolat van a bélbaktériumok sokfélesége és egészsége, valamint az anyagcsere között.Christopher Campbell / Unsplash mivel a férfiak nem angyalok
A baráti társaságban megrendezésre kerülő harapnivalóknál azon kapod magad, hogy zellereket rágcsálsz, míg mások fagylaltot, piát és hamburgereket gondolkodnak el. 15 éves korod óta számolnod kell a kalóriákkal, és csak a vajkrém süteményre fagyosodása után hízol. Rendszeresen edz, rengeteg vizet iszol, és jól eszel. Mégis, a mérleg alig mozdul meg, míg a barátod (a második kárpit mérete) látszólag képes egész pékség részeket bevenni következmények nélkül.
Míg sokan feltételezik, hogy a rossz puffadás a hibás, a belek lehetnek a tettesek.
A belünkben mindegyikünkben vannak baktériumok; a bélben található a mikrobaktériumok legnagyobb sűrűsége az egész testben. Ez a baktérium rendkívül fontos az optimális egészség szempontjából. Az agyat, a szívet, a bőrt, az érzésünket, az allergiát és még a súlyunkat is drámai módon befolyásolhatja az, ami létezik (vagy ami hiányzik) a belekben. A bél mikrobiota az, ami megadja a testnek képesség hogy kivonja a kalóriákat és felszívja a tápanyagokat az élelmiszerekből - különösen a szénhidrátokból. Mint ilyen, szoros kapcsolat van a bélbaktériumok sokfélesége és egészsége, valamint anyagcserénk között.
Még,a modern élet fejlődése hozhat jelentős, zavaró változások mikrobiotában, amelyet olyan tényezők okoznak, mint antibiotikum túlzott használat (vagy antibiotikumokkal nevelt állatok húsának fogyasztása), mezőgazdasági és tisztító vegyszerek, oltások és fertőtlenítőszerek, szennyezés, sőt magas kalóriatartalmú étrend. Amint a mikrobiota kiegyensúlyozatlan, számos betegség jelenhet meg, beleértve az elhízást, a metabolikus szindrómát és a cukorbetegséget. A kalóriaszámolás és a vallásos testmozgás során is a bélbetegség egyensúlyhiányával küzdő egyének küzdenek a fogyásért, mert a test tápanyag-tárolási és rostfeldolgozási képessége csökken. Ez olyan, mint a mosogató vízbemenetének szabályozása, de a vízelvezetésen túl jelentős vízvezetési problémák merülnek fel. Megfelelő vízvezeték nélkül a mosogató túlcsordul.
Gyakran fordulnak azok, akiknek a bélflóra kiegyensúlyozatlan prebiotikumok és probiotikumok , élő mikroorganizmusok, amelyek egyre népszerűbbek, mint a multivitaminok. A mindennapi használat, gyulladáscsökkentő étrenddel párosítva, valamint az erjesztett ételek (mint a pácolt zöldségek, a kefir és a natto) egyeseknek segítettek a tünetek enyhe csökkentésében. A kiegyensúlyozatlan bélmikrobiota korrekciójára vonatkozó funkcionális állítás azonban a legtöbb probiotikus törzs esetében gyengén támogatott; egyben tanulmány , a már fennálló zavart mikrobiotában szenvedő betegek 56 százaléka látott javulást a probiotikus kezelés során.
Egy másik kezelési lehetőség, amely az elmúlt években népszerűségre tett szert, egy olyan eljárás, amelyet Fecal Microbiota Transplantation (FMT) néven ismernek. A folyamat pontosan azt teszi, amit gondolni lehet: az egészséges egyén szilárd hulladékát annak a betegnek adják, akinek a belében fellendülésre van szükség, és a mikrobaktériumokat egészséges kultúrákkal helyettesíti. Széklettranszplantáción átesett Clostridium difficile (C. difficile) betegek bizonyítottákgyógyulási arány legfeljebb 92 százalék . Egy másikban tanulmány , metabolikus szindrómában szenvedő férfi betegeknél, akik vékony donoroktól kaptak transzplantált ürüléket, hat hét elteltével jelentősen megnőtt az inzulinérzékenység. Az FMT ígéretes előzeteseket mutat be egyéb betegségekre vonatkozó adatok, amelyek közül néhány súlyossági következményekkel jár, beleértve a Crohn-kórt, a fekélyes vastagbélgyulladást,Irritált bél szindróma, krónikus fáradtság szindróma, szklerózis multiplex, autizmus és Parkinson-kór.
Figyelembe véve az FMT-k rendkívül magas sikerességi arányát, csodálkozni lehet azon, hogy a közönség miért nem hallott róluk többet. Nyilvánvaló, hogy a székletátültetések nem éppen a vacsora időpontjának csevegései, így néhányan elutasíthatják az eljárást, mint túl durva vagy durva. Sajnos az FDA jelenlegi szabályozása miatt azok, akik szívesen hajlandók lennének a bél egyensúlyának elérése érdekében, csak akkor jogosultak, ha diagnosztizálták (és sikertelenül kezelték) a C. difficile-t. Ezeknek a betegeknek az új cégei kifejlesztették a donoroktól származó minták szűrését és betakarítását, amelyek akár beöntésként is használhatók, akár szájon át pirulák formájában. Nyissa meg a Biome alkalmazást például egy 30 kapszulás tanfolyamot kínál 535 dollárért, amelyet regisztrált klinikai partnereken keresztül szállítanak és adnak be.
Az FMT eljárás meglehetősen egyszerű és viszonylag olcsó. A gyógyszer és az orvosi terület sokkal jobban profitál a bél egyensúlyhiányának gyógyításának hagyományos megközelítéséből, mint például a gyógyszerek és a műtétek, bár mindkettő a betegek körében jóval alacsonyabb sikert aratott. Emiatt sok személy a barkácsolási eljárásokhoz fordult, amelyeket részletesen elmagyaráznak a különféle YouTube-videókban és weboldalak .
Azok számára, akik hónapokat vagy éveket töltöttek szorgalmasan a fogyás sikertelensége érdekében, az orvoson keresztül végzett átfogó emésztőszéklet-elemzés (CDSA) teszt segíthet megállapítani, hogy a mikrobiota egyensúlyhiány a hibás-e. Amint a jövőben tanulmányok készülnek és az alternatív kezelések bizonyítékai bővülnek, talán a kezelési lehetőségek könnyebben elérhetővé válnak. Talán a poo emoji elkezdheti normalizálni a beszélgetéseket erről a kényes, mégis fontos témáról.
A Chelsea Vincent csaknem tíz éve tanítja az erőnlétet. Tanítása előtt 15 éves formális táncképzést szerzett. A Chelsea BFA-val rendelkezik a Carnegie Mellon Egyetemen, és képesített erőjóga oktató, spinning oktató, barre oktató és súlyemelő oktató, valamint ACE tanúsítvánnyal rendelkező személyi edző és wellness szakember.
