A jó hírű kollagén-kiegészítők elháríthatják az öregedés jeleit.Unsplash / Todd Quackenbush Kétségtelenül hallott már az ajkak és a sima vonalak és ráncok fokozására szolgáló kollagén injekciókról, de tudta-e, hogy a kollagén a testünkben a legterjedtebb - és az egyik legfontosabb - fehérje? Igaz, és ez azt jelenti, hogy a kollagén többre jó fiatalos bőr . Valóban, még a férfiaknak is szükségük van kollagénre.
A kollagént gyakran a komplex fehérje , ami nem meglepő, tekintve, hogy óriási 19 különböző aminosavat tartalmaz, köztük arginint, glutamint, glicint és prolint. És mivel a kollázs a szó szoros értelmében mindenhol megtalálható a testben, és olyan fontos a bőr, a csont, az ízület és az ín ereje, valamint az emésztőrendszer egészsége szempontjából, még a testet összetartó ragasztónak is nevezik.
Egyszerűen fogalmazva: a kollagén a test létfontosságú része és egy olyan fehérje, amelyre feltétlenül szükségünk van. Csak egy probléma van: Az életkor előrehaladtával a test természetes kollagéntermelése lassulni kezd. Ezenkívül a rossz életmódbeli szokások, például a dohányzás, a túl sok cukor fogyasztása és a túl sok napsugárzás hatására a kollázs szintje is kimerül. Amikor pedig a kollagénszint csökkenésnek indul, az öregedés jelei - például ízületi fájdalom, gyengébb porc és megereszkedett bőr - nyilvánvalóbbá válnak.
Itt jön egy kiváló minőségű kollagén-kiegészítő. Az olyan ételek mellett, mint a csont leves a kollagén növelése a szervezetben, jó hírű kollagén kiegészítők segíthet növelni ezeket a belső szinteket és elhárítani az öregedés jeleit.
További bizonyítékra van szüksége, hogy mindenkinek, a férfiaknak is, kollagén-kiegészítőre van szüksége? Íme az öt kedvenc előnyöm:
Megőrzi az ízületeket és csökkenti az ízületi fájdalmat
Nagyon gyakori, hogy az emberek az életkoruk során több fájdalmat kapnak, különösen a végtagokban. Ennek oka, hogy ahogy a kollagén az életkor előrehaladtával csökken, az ízületek duzzadni és merevebbé válnak, mert nem tudnak olyan könnyen és szabadon mozogni.
Szerencsére kollagén kiegészítők tud segíteni. A kollagén segíti az ízületek zökkenőmentes mozgását, miközben csökkenti a fájdalmat és az ízületek romlásának kockázatát, amint azt sok kutatás kimutatta. Például, egy 24 hetes vizsgálat megvizsgálta a kollagénpótlás hatását az aktivitással összefüggő ízületi fájdalmakkal küzdő sportolókra. A kutatók az ízületi fájdalom javulását tapasztalták azoknál a sportolóknál, akiket kollagén-hidrolizátum étrend-kiegészítővel kezeltek.
Mint azt gyaníthatja, a kollagénpótlás szintén hatékonynak bizonyult az ízületi gyulladás természetes kezelésében. Tanulmányok a Illinoisi Egyetem Orvostudományi Főiskolája Chicagóban , A Harvard Beth Israel Kórháza Bostonban és mások, amelyeket az International Journal of Medical Sciences publikált, mind megerősítették a kollagén azon képességét, hogy segítsen a kezelésben ízületi gyulladás tünetei.
Erősíti a bőrt, a hajat és a fogakat
A kollagén az egyik legjobb természetes bőrápolás anyagok a bolygón. Kutatás megjelent Bőrfarmakológia és élettan megállapította, hogy az orális kollagénpótlás jótékony hatással van az emberi bőrre, beleértve a bőr rugalmasságának és nedvességének javulását, és bebizonyosodott, hogy csökkenti a narancsbőrt és a striákat is.
Ezenkívül a kollagén a körmök, a haj és a fogak építőköve. Így a kollagénnel történő kiegészítés mindhárom egészségét javíthatja.
Segít a szivárgó bél kezelésében
A kollagén segít lebontani a fehérjéket, megnyugtatja a bél bélését és meggyógyítja a sérült sejtfalakat - mindez segíthet megelőzni vagy szivárgó bél szindróma kezelésére . A kollagén ugyanis lezárja és meggyógyítja a gyomor-bél traktus védőbélését.
A gyulladásos bélbetegség (IBD) tünetei, mint a hasmenés, a székrekedés és a puffadás, mind a szivárgó bél jelei, és a Journal of Clinical Pathology folyóiratban megjelent kutatás megállapította, hogy a kollagén koncentrációja csökken IBD-ben és szivárgó bélproblémákban szenvedő betegeknél. Így a kollagénnel történő kiegészítés elősegítheti e problémák leküzdését azáltal, hogy felépíti a vastagbelet és a GI traktust szegélyező szöveteket.
Fokozza az anyagcserét, az izmok egészségét és az energiaszintet
Mivel a kollagén a glicin aminosavat tartalmazza, és a glicin fontos az izomszövet kialakításában, a kollagén segít javítani az izomtömeget, ami viszont elősegíti az anyagcserét. A glicin a testtartást, a csontok egészségét, az emésztést és még a központi idegrendszert is segíti.
A kollagénben lévő arginin és glutamin javítja az izmokat, gyógyítja a sebeket, fokozza az anyagcserét, javítja az energiát a test táplálásával, és elősegíti a megfelelő fejlődést és növekedést.
Védi a Szívet
A kollagénpótlás magas prolintartalmának köszönhetően megvédheti a szív egészségét. A prolin aminosav segít megtisztítani a zsír felhalmozódását az artériákban, helyreállítja az ízületek és az artériák szövetét, és segíti a vérnyomás szabályozását. A kollagénben is található arginin segíti az artériák kiszélesedését és az erek ellazulását a jobb keringés érdekében.
Mindez együttvéve rendkívül elősegíti a kollagénpótlást a szív egészségében, különösen az életkor előrehaladtával.
Dr. Josh Axe, DNM, DC, CNS, a természetgyógyász doktora, klinikai táplálkozási szakorvos és szerző, aki szenvedéllyel segíti az embereket abban, hogy jól használják az ételt gyógyszerként. Nemrégiben írta az „Eat Dirt: Miért lehet a szivárgó bél az Ön egészségügyi problémái és öt meglepő lépés a gyógyulásáért” című cikket, és üzemelteti a világ egyik legnagyobb természetes egészségügyi webhelyét a http://www.DrAxe.com . Kövesse őt a Twitteren @DRJoshAxe.
Ez a bejegyzés affiliate linkeket tartalmaz. Ha termékeket ezeken a linkeken keresztül vásárol, a Braganca jutalékot kaphat. Minden itt kifejtett vélemény a sajátunk.
