Jelek, amelyekkel ASAP-ban méregteleníteni kell a máját - és hogyan kell csinálni

dr, aki elhagyja a Netflix 2016-ot

A máj egy többfeladatos szerv, amely azon dolgozik, hogy a vére tiszta maradjon, az anyagcsere működőképes és emésztőrendszer erős. Feladata az elfogyasztott élelmiszerekben rendelkezésre álló tápanyagok kiszűrése és a véráram útján történő elterjesztése is a testben, majd a mérgező hulladék megszüntetése, amely ebből a folyamatból visszamaradt.

Ezen létfontosságú szerepek mellett a máj szabályozza a vérellátást azáltal, hogy elegendő vért tárol, lehetővé teszi a vér alvadását, és lebontja a sérült vérsejteket, hogy vizelettel vagy székleten keresztül eltávolíthatók legyenek a testből. ( 1 )

Nyilvánvaló, hogy a máj fontos szerepet játszik az egészségünkben, és amikor nem működik megfelelően, fennáll annak a veszélye, hogy olyan tüneteket tapasztalhatunk, mint a fáradtság, gyengeség és emésztési problémák. Fontos megjegyezni, hogy a májproblémák nem csak azoknál fordulnak elő, akik erősen fogyasztanak alkoholt. Hatással lehetnek a nem megfelelő étrenddel rendelkező emberekre, a nagy stressznek kitettekre, a légszennyezésnek és a környezeti toxinoknak kitett személyekre, valamint a vényköteles gyógyszereket vagy antibiotikumokat szedőkre is. És mivel ez csaknem mindenkire kiterjed, aki a bolygón jár, jelenleg azt is fontos megjegyezni, hogy egy jó májtisztítás segíthet abban, hogy ez a szorgalmas szerv ismét a pályára álljon.

A rosszul működő máj tünetei

Ha a májának túl sok kezelendő feladata van, akkor ez működési zavarokba kezdhet, így ha ezeknek a gyakori tüneteknek bármelyikét észleli, előfordulhat, hogy teste azt mondja Önnek, hogy ideje a májtisztításnak:

Puffadás és székrekedés : Ha máját elárasztja a rossz étrend, a vényköteles gyógyszerek vagy a szervezetbe jutó környezeti toxinok kezelése, ez hatással van az emésztésére. Ne feledje, hogy a máj olyan, mint a test emésztőrendszerének központja, és amikor lelassul vagy megsérül, olyan emésztési tüneteket fog észrevenni, mint puffadás és székrekedés.

Fáradtság : Gyakran előfordul, hogy a májkárosodásban szenvedők fáradtságot tapasztalnak. A kutatások szerint ez az agyban bekövetkező neurotranszmisszió változásai miatt következik be. És amikor a májban rosszul működő máj miatt mérgező anyagok gyűlnek fel a vérében, számos kognitív problémát tapasztalhat, például zavartságot és hangulatváltozásokat. ( kettő )

Sötét vizelet és sárga bőr : Sárgaság , amely a bőr sárga színét és a sötét vizeletet okozza, akkor fordul elő, ha kórosan magas bilirubinszint van a véráramban, ami a nem megfelelően működő májsejtek következménye lehet. Amikor a máj nem képes metabolizálni a vérsejtjeit, amikor lebomlanak, ez a bilirubin felhalmozódását okozza, ami végül sárgasághoz vezet. ( 3 )

Hormonális egyensúlyhiány : Mája felelős a felesleges hormonok lebontásáért és eltávolításáért, segít egyensúlyozza a hormonokat természetesen . De amikor a máj nem működik megfelelően, hormonális egyensúlyhiányt tapasztalhat, amely olyan egészségügyi problémákhoz vezet, mint a hangulatváltozás, a magas koleszterinszint és a szabálytalan időszakok.

6 lépéses májtisztítás

Ha a károsodott máj bármelyik tünetét észleli - vagy ha a máj meghibásodásának néhány okának, például gyógyszereknek, szennyezésnek és környezeti toxinoknak van kitéve, érdemes kipróbálnia ezt a 6 lépéses májtisztítást:

1. Távolítsa el a mérgező ételeket az étrendből: A feldolgozott ételek, a cukros ételek és italok, a gyorsételek, a hidrogénezett olajok, a túlzott alkohol, a finomított gabonafélék, valamint a kémiailag permetezett gyümölcsök és zöldségek súlyos károkat okoznak a májban, és károsíthatják a máj működését. A májtisztítás részeként tartsa be az egészséges ételeket, például a bio leveles zöldséget, a friss fűszernövényeket, a keresztesvirágú zöldségeket, a kókuszolajat és az almaecetet.
2. Igyon nyers zöldséglevet : A különféle nyers zöldségekkel való gyümölcslevek készítése segít biztosítani, hogy minden szükséges zöldséget megkapjon a máj egészségének javításához. A zöldségek levével történő emésztés megkönnyíti emészthetőségüket, levonja a máj stresszét és a tápanyagokat könnyebben elérhetővé teszi a felszívódáshoz.
3. Egyél magas káliumtartalmú ételeket : A kálium segít megtisztítani a májat, ezért feltöltődik káliumban gazdag ételek kulcsfontosságú. Ezen élelmiszerek egy része édesburgonyát, spenótot, avokádót, vadon kifogott lazacot, banánt és fehér babot tartalmaz.
4. Csinálj egy kávé beöntést : NAK NEK kávé beöntés elősegíti a méregtelenítést és enyhíti a máj meghibásodásának tüneteit, például a fáradtságot és a székrekedést. Kávé beöntés készítéséhez keverjen össze 2 evőkanál szerves őrölt kávét 3 csésze szűrt vízzel, és forralja fel. Miután hagyta 15 percig forralni, és hagyta kihűlni, szűrje le a keverékét egy cheesecloth-al, és használja be a beöntéskészletében.
5. Vegyünk májtisztító kiegészítőket : A máj tisztítására szolgáló legjobb kiegészítők közé tartozik a bogáncs, a kurkuma és a pitypang gyökere. Ezek a kiegészítők támogatják az egészséges májszövetet, erősítik a máj sejtfalait és elősegítik a méregtelenítést.
6. Fogyasszon májat (vagy szedjen marhamájtablettát) : A bio csirke- vagy marhamáj tele van fontos tápanyagokkal, amelyek a saját májának egészségét javítják. Ha inkább nem fogyasztaná a tápanyagban gazdag ételeket (ez mindenképpen megszerzett íz lehet), akkor inkább próbáljon marha máj tablettákat szedni.

Dr. Josh Axe, DNM, DC, CNS, a természetgyógyász doktora, klinikai táplálkozási szakorvos és szerző, aki szenvedéllyel segíti az embereket abban, hogy jól használják az ételt gyógyszerként. Itt olvassa el teljes életrajzát.