Tekintse meg blink-182 edzés lejátszási listáját! Kourtney Kardashian az egyik kedvenc, gyors edzésprogramját mutatta meg rajongóinak egy videóban, amelyben egy edző szerepel Lindsey Harrod keresztül engedték el Poosh december 6-án. A Kardashians A 43 éves sztár megosztotta az edző rövid videóját, amely bemutatja azt a kilenc perces rutint, amely tökéletes egy gyors edzéshez, bárhol is vagy.
Az ünnepi szezonra kiadott gyors edzési rutin tökéletes az edzés gyors javításához, bárhová is megy. „Egy kilencperces, megállás nélküli alapedzésen fogok átvinni titeket, amit bármikor, bárhol elvégezhettek, és ez garantáltan feldobja a magot” – mondja Lindsey a Youtube videó.
legjobb oktatási műsorok a Netflixen
A Poosh oldal elmagyarázta, hogy ez tökéletes edzés volt a hektikus ünnepi menetrendekhez. „Lindsey Harrod profi sportolót és edzőt megosztottuk, hogy megosszon egy szuperhatékony gyors edzést, amelyet bárhonnan végezhet, így könnyedén megtarthatja a véráramlást és a hasizmokat még a szülői házból is.”
társkereső oldal idősebb egyedülállóknak
Az edzést úgy tervezték, hogy minden mozdulatot egyenként 60 másodpercig kell végrehajtani, és ezek mind olyan mozdulatok, amelyeket súlyok nélkül is meg lehet tenni. Különféle ropogtató mozdulatokat végeztek, mint például a könyökök megérintése az ellenkező térdhez, vagy a térd felemelése és a kezek elérése az egyes lábak mögött. Egyéb mozdulatok közé tartozik a mászó mozdulatok elvégzése deszkás helyzetből és a nyújtás a gyermek pózával. A Poosh-videón kívül Lindsey gyakran megmutatja rajta kiváló edzési rutinjait és fitnesztippjeit. Instagram .
Kourtney határozottan bevette ezt a gyors edzési rutint, mert rendkívül elfoglalt volt ebben az ünnepi szezonban! Akár ő ünnepi bevásárlás , díszítő , vagy ünnepeljük őt első karácsony házaspárként a férjével Travis Barker , lenyűgözően nézett ki az egészben!
A hónap elején Kourt azt is elárulta, hogy tíz elköltés után végre visszanyerte erejét hónapig IVF kezelés alatt áll. „Végül 10 hónappal az IVF leállítása után kezdtem visszanyerni az energiámat” – írta egy Instagram Sztori. 'Aki más is átmegy rajta, jobb lesz!'
Kattintson az előfizetéshez, és kapja meg ingyenes HollywoodLife napi hírlevelünket hogy megkapja a legforróbb celebhíreket.
