Hit a szőnyeg az új jóga repülőtér jóga zónák

A wellness és az utazás virágzásával üdítő látni, hogy a repülőterek felzárkóznak a trendhez. Most világszerte több mint kilenc repülőtéren található, kutyázhat, meditálhat, vagy csak találhat egy csendes helyet, hogy megtisztítsa az elméjét a dedikált jóga terekben, mielőtt repül.

Míg a stressz és a repülőterek szavak együtt járnak, mint az avokádó és a pirítós, a repülőtéri jóga helyiségek a válaszok a stresszmentes légi utazásokra?

Azt hiszem, hogy van hely a kikapcsolódásra és a mozgásra, hihetetlenül hasznos az átmenetnél vagy az olyan esetekben, amikor egyszerűen nem akar elakadni a kapujában - osztja meg a detroiti székhelyű jógaoktató Bre Nourse . Szeretem azokat a repülőtereket, amelyek szabadtéri teret kínálnak, miután átmentem a biztonságot, amit remekül találtam egy átállás során.

A gyakori utazók túl jól tudják, hogy az átutazások és a késő járatok hosszú, elpazarolt órákig tartó ülést és várakozást eredményezhetnek, ami növeli az amúgy is magas stresszszintet. Ilyen kevés idő az életünkben a testmozgásra, az idő legjobb kihasználása ezeken a tereken előnyös lehet, ha olyan stresszoldó eszközökkel kombináljuk, mint a jóga és a mediáció.

Jóga sportolóknak oktató Amanda Mester egyetért: Egyre többen gyakorolják a jógát és használják eszközként a kikapcsolódáshoz, a központosításhoz és a stressz csökkentéséhez. Ha tudod, hogy van egy jógaterem egy repülőtéren, ez segíthet az embereknek abban, hogy jobban érezzék magukat a gyakorlásban vagy a meditációban, és okosan használják az állásidőt, miközben csökkenti a stresszt és jobban érzi magát.

A téma felfedezésének ötletét egy nemrégiben tett spanyolországi utazás inspirálta, elhagyva a Miami Nemzetközi Repülőteret, körülbelül 20 percre Miami Beach lakhelyétől. Amikor valaki, aki jellemzően csak kitolja a jógaszőnyeget a kapuban, felhúzza a szőnyegre, vagy a szanszőnyeg áramlását kezdi bárhol, ahol a testem kéri, izgatottan hallottam, hogy a MIA elfogadta ezt a fejlődő tendenciát.

Kellemesen meglepett a szoba nagysága, a dekoráció (műbambusz zöld háttérképekkel szemközti falakkal, az egyik fal teljes hosszúságú tükörként, a negyedik pedig a vászon elválasztó falával), valamint a nyilvános használatra rendelkezésre álló kellékek, amelyek tartalmazzák egy jógaszőnyeg és egy tömb a sarokban. Általában magammal viszem az utazószőnyeget [de valójában] csak halvány fényekre és csendes szobára van szükségem - mondja Mestre.

A kellékek jó, ha van, de nem make-or-break változó. De vajon változtat-e a jóga szoba elhelyezkedése a repülőtéren?

Nemzetközi jógaoktató Rene Martin azt mondja: Bárhol bent, azt hiszem, nagyszerű… és zajmentes. Nagyon jó szempont, tekintve, hogy a repülőterek köztudottan zajosak. Nourse hozzáteszi: Előnyös lenne, ha hozzáférne a terminálhoz, ahol a járata van, mivel a csatlakozó járatokon gyakran nincs idő a terminálok közé jutni.

Ezt másodlagosnak mondom. Valami, amit érdekesnek találtam a Miami Nemzetközi Repülőtér jóga teremben, az a TSA bejelentkezésen kívüli hely volt, a távoli, távoli unokatestvérem H. terminálon. Nem volt könnyű fuvar az American Airlines terminálomból. Talán azonban kissé válogatós leszek, és itt érvényes az az elv, hogy valami jobb, mint a semmi.

Az úttörő San Francisco International Airport volt, amely 2012-ben külön jógateret nyitott meg. Az O'Hare, a Burlington és a Miami repülőtérhez hasonlóan itt is van egy zárt helyiség a zajcsökkentés és a magánélet gyakorlása közben. Dallas-Fort Worth nyújtózkodási helye inkább egy közterület, amelyet elválasztók és növények elzárnak (ennek ellenére kreatívak). Heathrow-ban és Hongkongban exkluzív társalgók találhatók jóga- és fürdõjoggal az elit tagjaik és azok számára, akik hajlandók fizetni a belépõt. Lehet, hogy megéri, attól függően, hogy mennyi az átfedés.

De mondd, hogy nem vagy jógatanár, vagy a saját gyakorlása teljesen furcsa számodra. Hogyan lehet kihasználni egy kis időt a nyújtásra, a stressz csökkentésére és a kikapcsolódásra? Három javaslat merül fel ennek a jógatanárnak a fejében:

1. Töltsön le egy megbízható alkalmazást (amely nagyszerű a meditációhoz). Nézd meg Insight Timer és Lesz .
2. Korlátlan mennyiségű jóga videót nézhet meg a telefonjáról - mindezt ingyen. Itt az én személyes YouTube-csatorna , amely sokféle ajánlatot kínál a jógához és az utazással kapcsolatos gyakorlatokhoz.
3. Tedd a magad dolgát! Kit érdekel, ha nem is jóga. Csak mozgassa a testét és lélegezzen. Az áramlástól függetlenül azonnal jobban fogja érezni magát. A legjobb rész? A repülőtéren vagy, és valószínűleg úgysem látod többé ezeket az embereket!

Jelenleg kilenc repülőtér kínál kijelölt helyet a jógának a repülőtereken, beleértve:

• San Francisco Nemzetközi Repülőtér (SFO)
• Dallas / Fort Worth nemzetközi repülőtér (DFW)
• Chicago O’Hare nemzetközi repülőtér és Midway repülőtér (CHI)
• Burlington repülőtér (BTV)
• London Gatwick repülőtér (LGW)
• London Heathrow (LHR)
• Hongkong (HKG)
• Helsinki repülőtér és Jet Blue a JFK repülőtéren (HEL)
• Miami nemzetközi repülőtér (MIA)

13 éves rákos túlélőként Sara beleszeretett a jógába öngyógyító tulajdonságai miatt, és 2008 óta gyakorolja a jógát. Kitűnő diplomával és BFA-val diplomázott Bostonban, majd művészeti igazgatóként és dizájn szakemberként távozott a vállalattól. hogy 2013-ban elkötelezze magát mások oktatása iránt a wellness és az utazás előnyeiről.