A DB módszer működésben.A DB módszer jóvoltából
Ha kiválaszthat egy olyan gyakorlatot, amely elvégezheti az egész test tónusát, ez a guggolás, mondta Erika Rayman, rámutatva az alkotására, a DB módszer . A november 2-án piacra dobott gép a mai Thighmaster lesz, de a csikkek derékedzőként forgalmazzák. A DB-módszer (eredetileg a Dream Butt) elegáns és elegáns ahhoz, hogy észrevétlenül elférjen a legkisebb manhattani lakásban is, és lehetőséget ad a felhasználóknak arra, hogy a Netflixet nézzék, miközben a következő belfie-szenzációvá válnak.
Rayman fő ihletője a Thighmaster marketingese, Peter Bieler volt. Miután Rayman elolvasta a könyvét, Ennek a vállalkozásnak vannak lábai , Malibuban találkozott vele, ahol egy aranyozott combimester ült az irodájában.Nem igazán érdekelte a részvétel, de erőforrásokat adott a felhasználásra - magyarázta Rayman. Fő tanácsai? Ne csináld.De Bieler segített megtalálni azt a gyárat, ahol a DB módszert gyártja.
Mielőtt belevágott a fitnesz világába, Rayman az üzletfejlesztés területén dolgozott.Főleg az energia térben dolgoztam, és némi kereskedelemben dumálgattam - mondta. Míg az íróasztalánál volt, mindig kereste a formájának megőrzésének módját. Tudom, hogy ezzel nem vagyok egyedül, a bajom volt a kócom - ismerte el Rayman. Egy életen át tartó sportoló volt, és 11 évesen kocogni kezdett. Miután Svájcba járt bentlakásos iskolába, megsérült a térde, mert futott a közismerten meredek Alpokban. A műtét helyett két évet töltött a térdével, hogy újra futni tudjon. 
Rayman Erika, a DB módszer alapítójaA DB módszer jóvoltából
Később az életében egy barátnője bemutatta egy edzőnek, és elkezdett izmokat építeni.Rayman trénere nehéz gyakorlatokat tanított meg neki, amit 30 perces ebédszünetében megtehetett, hogy célba vegye a fenekét. Míg a munkamenetei működtek, azon gondolkodni kezdett, hogy van-e mód a gyakorlatok újrateremtésére és otthon történő elvégzésére. Ebéd közben szokott edzeni, de állásváltás után reggel 7-től délután 5-ig egy kereskedési asztalon dolgozott, és egyetlen egy hajszálra sem volt ideje.
Rayman ötlete egy stílusos, módosított guggológép mellett maradt, és elkezdett rajzolni az iPadjén.Most, amikor visszatekintek a vázlatokra, kínzókészüléknek tűnik - ismerte el a nő. Olyan gépet szeretett volna létrehozni, amely lehajtható és nem tűnhet ki egy stúdió apartmanban.Míg Rayman vizsgálta, hogyan lehet egy terméket gyártani, ő még mindig dolgozott ... amíg el nem döntött, hogy a Columbia Business School-ba megy. Nyolc hónap után kezdett teljes munkaidőben a DB módszerre koncentrálni.
A DB módszerrel való leülés elsőre instabilnak tűnik, de ez így van így. Miután megbízik a gépben, ahogy Rayman tanácsolja, könnyű elkezdeni a guggolást és szinte azonnal érezni az eredményeket. Rayman azt javasolja, hogy tíz percig használja a gépet, heti három-négy alkalommal, időközönként. Versenyeket folytatott a barátaival, és a leghosszabb, akin bárki képes tartózkodni, három perc és huszonhat másodperc (ez nagyon hasonlít egy mechanikus bikához így). 
Talán a DB módszer alkalmazásával ugyanannyi Instagram követő lesz, mint Jen SelterCsak Selter Instagram
A DB módszer úgy működik, hogy izolálja a fenékeket, és módosított guggológépként működik. A hatékonyságról, a kényelemről és az eredményességről szól, mert nekem van egy gnat figyelmem. Számomra az, hogy ott ülök és a lábamat rúgom, nem tartja meg az érdeklődésemet, ez nem az ideálom. Ez megfelelő helyzetbe hozza a tökéletes módosított guggolás elvégzéséhez - magyarázta Rayman.
Azoknál a nőknél, akik nem gyakorolják az edzőterem súlyzóját, ez a módja annak, hogy a belfie testet kényelmesen a saját otthonába vigyék. Egyszerűen tolja el a súlypontját, nyomja át a sarkát, és kezdjen guggolni. Előtt A legény az általad nézett epizódnak vége, meglesz a teste Jen Selter . Míg a fenék nyilvánvalóan a hangsúly, a magot, a csípőt, a borjakat és a combokat egyformán célozza meg. Azt gondolja, hogy csak ezt az egy dolgot célozza meg, de ennek jár járulékos előnyei is - ígérte Rayman. 
Rayman és a DB módszer.A DB módszer jóvoltából
Rayman a haranglábak népszerűségét a popkultúrának köszönheti, és úgy véli, J. Lo az őrület kezdeményezője, akit szorosan követ a Kardashian család. ént visszanyúl az emberiség kezdetéhez. A női formáról szól. Ha belemegyünk a dolgok állati természetébe, akkor van benne egy olyan szépség - mondta Rayman. Megígérte, hogy a DB módszer az az eszköz, amely a legjobb fenékhez juttatja testét. Ha pedig csoportos edzésórákon tölti az idejét, de még mindig nem látja a kívánt eredményeket, akkor a DB módszer bizonyosan jó befektetés. Végül is az egyetlen dolog, ami élvezetessé teheti a guggolást, egy gép, amely (szinte) megteszi helyetted.
