Ivy Park, Beyoncé atlétikai együttműködése a TopShop-tal(Fotó: Ivy Park). Míg Zumba elindította a jelenlegi tánc-kardio őrületet, a reggaeton hangjaira már nem tekinthető menőnek a samba, míg Pitbull az edzőterem régi hangszóróiból harsog. A táncos kardió órák csak akkor relevánsak, ha élő DJ-k, szórakozóhelyek fényei és modellügyfeleik vannak. Egyes városi stúdiók arra kérik a diákokat, hogy viseljenek tornacipőt és rúzsokat, míg mások pezsgőt kortyolgatnak az elkészítéshez.
Ez a nyolc Beyoncé-méltó osztály a tonizáló gyakorlatoktól kezdve mindent kínál a lábak és a test tekercsének megszerzéséig, hogy egy zenei videó életre keljen. Ha elkapott néhányat Ivy Park felszerelés, akkor érdemes viselni ezeket az edzéseket.
1. A Vixen edzés
A Vixen Workout felkéri az osztálylátogatókat, hogy viseljenek tornacipőt és kedvenc rúzsukat, és órákat kínál New Yorkban és Miamiban(Fotó: Bob Metelus). A Vixen edzés Janet Jones, a Miami Heat egykori rangadója készítette. A foglalkozásokat Miamiban, valamint a New York-i Pearl Studios és a Chelsea Studios kínálják. Bár az ásások nem éppen elbűvölőek, az osztály izzadt, lendületes, és a Jazzercise-t még inkább régi iskolának tűnik. A weboldal ékes tornacipő és rúzs viselését javasolja, az ügyfélkör pedig komolyan veszi ezeket az utasításokat, az osztály több mint felével ringató ékekkel, hosszú, laza hajjal és teljes sminkkel. A mozdulatok egy Beyoncé-videóból származnak, az oktatók arra ösztönzik az osztálylátogatókat, hogy kiabálják, Yasss! és végighúzzák a kezüket a hajukon, miközben énekelnek, hangosan. Számítson sok hajcsattanásra, a Cica nevű mozdulatra, amely csuklós csípőt és éhes szemeket, testtekercseket és alacsonyabb testmozgást tartalmaz, rengeteg bátorítással a professzionális táncoktatóktól, akik a termés tetejét és a derekát kötözik.
kettő. Mitchell Wayne Produkciók
Mitchell Wayne széki táncórát tart. A Broadway Bodies egykori tanára most a Chelsea Studiosban kínál osztályokat, amelyek a ClassPass oldalon érhetők el(Fotó: Mitchell Wayne jóvoltából) Mitchell Wayne majdnem ugyanolyan hozzáállással rendelkezik, mint Beyoncé, így osztálya szükséges mindazok számára, akik megpróbálják közvetíteni belső dívaikat. Nincs nyújtás vagy alakformálás, de van igazi koreográfia, és még a királynő három különböző típusú sétáját is megtanulja. Atlétikai órái biztosítják, hogy a résztvevők ne hagyják abba a táncot; izzadságot fejtenek ki, miközben ő megmutatja a haj és a szőlő borításának legjobb módját. A műhelyei a legjobbak, ha legalább egy baráttal együtt járnak, mivel az osztálylátogatókat felkérik, hogy álljanak össze koreográfiára. Wayne úr sass, a gals szó használata hallgatóságára utalva és őrülten tehetséges tánclépések úgy érezd, mintha a Broadway-méltó teljesítmény. Bár az osztálylátogatók nem tudnak popot indítani, mint ő, gondoskodik arról, hogy elég magabiztosak legyenek ahhoz, hogy legalább megpróbálják.
3. Banán szoknya Produkciók
Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagram-onA bejegyzést megosztotta Banana Skirt Productions ™ (@bananaskirtny) 2016. április 14-én, PDT 8: 15-kor
A Banana Skirt Productions volt az első stúdió, amely a Formation zenei videó koreográfiát kínálta osztályként, és ez mindig azonnal eladható. A táncstúdiót a Def Jam Records korábbi ügyvezetője, Akinah Rahmaan alapította, így az osztály mindig előremutató a hangsáv létrehozásakor. A Ratchet Zooba osztály egy táncos kardio osztály, amely a Future, Drake és mindenki más dalait kínálja, akik a Billboard első számú szereplői lesznek. A Pop Pilates, a tematikus jóga és a koreográfia mellett vannak neonfények, hangos zene és oktatók, akik minden bizonnyal versenyt adhatnak Bey segédtáncosainak. Leginkább egy Zumba osztályhoz hasonlít, de kevesebb Yankee apukával. Nincs alakformáló komponens, de akkor is rázkódtatja az izzadságot, pózol szelfiknek és megragadja a falat.
Négy. ModelFit
A ModelFit stúdiója azonnal felismerhető, a csúcsmodellek Instagram-fotókat tesznek közzé az ablakból(Fotó: Modelfit jóvoltából). A Dance Cardio a ModelFit Bowery kis stúdiójában apró, szinte láthatatlan mozdulatokat igényel súlyokkal. Bár nincs tényleges tánc, és ez leginkább hasonlít a barre-re, a zene annyira elvonja a figyelmét az edzésről, a boka súlya és az állandó mozgás ellenére is villámgyorsan megy. Nem nagy hatású, így tökéletes edzés azok számára, akik idegesek az izzadságtól. Ha valahogy megizzad, talán abból áll, hogy a modellek által híressé vált ablakban áll, a kis öltözőben található Fényesebb nak nek IGEN . A kültéri hangokat és a reformációt viselő, rendkívül hippi húszéves nők tömegében a modellek keverednek, bár az Instagramon hirdetik az edzés iránti elkötelezettségüket: Karlie Kloss és Martha Hunt mind a törzsvendégek. Lehet, hogy nem úgy érzi majd magát, mint egy pop szupersztár, de biztosan annak fog kinézni, köszönhetően Javi perez , aki a heti rutinokat tökéletesíti odaadó ügyfélkörének.
5. Az ÉNy-i módszer
Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagram-onA bejegyzést megosztotta Nicole és Winhoffer (@nicolewinhoffer) 2016. április 11-én, PDT 4: 58-kor
Nicole Winhoffer ÉNy-i módszere az, ahogy Madonna egykori trénere felkészítette ügyfeleit a túrákra. A szociális média hozzáértő asszonya, Winhoffer zenei videók koreográfiáját tanítja hihetetlenül formás nőknek, akik Bandierben, a Bandier stúdió belsejében laknak. Várja a kemény tónust, fókuszálva az alsó felére, a kar súlyára és egy Rihannához méltó koreográfiás táncra. Az osztálynak csak egy részét szentelik a táncnak, de ez még mindig elég komoly mozdulatok megszerzéséhez. A legjobb az egészben, hogy mivel a koreográfia egyszerű marad, valószínűleg emlékezhet a mozdulatokra.
6. Broadway-testek
A Broadway Bodies a szégyentől mentes környezet kialakítására összpontosít a táncosok számára(Fotó: Broadway Bodies) Broadway-testek szerda este két Beyoncé Bodies osztálynak ad otthont, és mindig teljesen tele vannak. A Broadway Bodies még az osztálylátogatókat is engedélyezi a B.Y.O.B. (palackok, nem Beyoncé), és magánrendezvényeket rendeznek velük, a Chelsea Studios belsejében. Az osztály lassú, és inkább a koreográfiára koncentrál, mintsem az edzésre. Egy népszerű heti osztály kifejezetten a Bey Super Bowl-előadásának koreográfiájára összpontosít, még az elején a Bruno Mars dallamokat is beleértve. Ha túl sokszor nézted meg a Formation videót, a mozdulatok mind ismerősek lesznek, de kissé nehéz lépést tartani, hacsak nem volt valamilyen táncedzésed. Számítson sok Yas-ra és Werkre, lány! a Bey lebuktatásának képességével együtt egy pillanatra megmozdul.
7. Bari
Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagram-onA bejegyzést megosztotta bari || #BARITV (@thebaristudio) 2016. április 13-án, PDT 9: 16-kor
A Bari, a nemrégiben felújított hibrid edzőstúdió Tribecában, leginkább a népszerű trambulinóráiról ismert, amelyek táncos komponenssel rendelkeznek. De ha a pattogás rémisztően hangzik, vannak táncos / kardio órák, ahol nem lépsz egy apró trambulinra. Persze, több ugró emelőt és szőlőtőkét kínálnak, mint egy középiskolás táncelőadás, de ez csúcsminőségű állapotba hoz. Bizonyítékként nézze meg Martha Hunt, Linda Vojtova és Erin Wasson ügyfeleket. Ha a koreográfiai órák túl lassúnak érzik magukat, és sok kardióval kedvelik az óráit, Bari nem okoz csalódást.
8. ((305)) fitnesz
((305)) A Fitness egy butik tánc kardio stúdió a faluban és a belvárosban(Fotó: 305 Fitness Instagram)
Az élő DJ a saját standjával kissé úgy érzi majd magát, mint Beyoncé, de az intenzív alakformálás és a sok ugró emelő kevesebb, mint a Formationhoz méltó. A klub által inspirált fényeknél ez az edzés sötétben zajlik, és ez a verejtékigényesebb tánc kardió kínálat, emiatt édesanyja Zumba órája alacsony kulcsnak tűnik. ((305)) A fitnesz nem kezdőknek szól, de azoknak az edzőtermi rendszereseknek, akik keverni akarják ismétlődő rutinjukat. Új táncos mozdulatokkal nem hagyhatja el, hacsak nem reménykedik abban, hogy kitör a jazz téren a klubban, de ha elegendő órát látogat el a földalatti stúdióba, egy teljesen új testet szerezhet ... és megbecsülését annak, hogy Beyoncé mennyire kemény azon kell dolgoznia, hogy állandóan készen álljon a teljesítményre.
