Galéria megtekintése
Bill Gates és Covid 19
A fitnesziparban eltöltött több mint 40 év után Denise Austin még mindig megvan a fertőző energiája, ragyogó mosolya és cizellált izmai, amelyeket férfiak és nők évek óta próbálnak elérni az ő vezetésével. Múlt júliusban Denise-nek lehetősége volt csatlakozni a lányához Katie Austin, egy 2022 Sport Illusztrált: Úszás Újonc, a Miami Swim Week kifutóján, és valóban nehéz volt megmondani, hogy ők ketten anya-lánya vagy nővér-testvérek! „Két hét felmondási időm volt! Valóban fokoznom kellett egy kicsit!” A 65 éves ikon azt mondta a HollywoodLife Podcast . „Tényleg nagyon egészségesen ettem. Megszabadultam a chipstől, megszabadultam a pizzától, megszabadultam a bortól. Tényleg egészségesen ettem két hétig. Természetesen minden nap sétáltam, de felpörgettem. 45 percet csináltam – általában 30 percet sétálok, de minden reggel elkészítettem, és 45 perctől egy óráig tartó gyaloglásra fordítottam.”
Denise hozzátette, hogy ő csinálta „20 perces edzés a tonizáláshoz” minden nap, úgyszintén. „20 perc hasizmom, 20 perc karom van, minden nap más volt… és készen álltam. Volt egy labdám!” Majd kifutott Katie-vel, aki anyja nyomdokaiba lép a fitnesz világában. „A legizgalmasabb pillanat volt a lányommal sétálni, és ő fogta a kezemet. Nagyon klassz volt!” – emlékezett vissza Denise.
Ezután Katie-t övezte, ügyelve arra, hogy „nagyon kényelmesen” érezze magát a szerelvényeik alatt. „Mielőtt kimentünk, csak annyit mondott: „Anya, ezt megtudtad.” Azt akarták, hogy szórakoztató legyen. ez van Sport Illusztrált: Úszás , nagyon szórakoztató! Szóval ettől nagyon jól éreztem magam” – magyarázta Denise. „Úgy éreztem, kimegyek és önmagam lehetek, és ezt tettük, amikor rajtunk volt a sor. Izgalom volt.”
Ha jövőre Katie mellett kell szerepelni” s SI: Ússz i ssue , Denise elmondta, hogy „nagyon elégedett a kifutón szerzett tapasztalataival”.
Ahogy a fitneszsztár említette, a napi séták és a könnyű súlyzók hatalmas szószólója volt, különösen az 50 év feletti korosztály számára. „Úgy gondolom, hogy a test alakjának megváltoztatásához a séta fontos, de az is, hogy adjunk hozzá 10 percet, csak heti három napon néhány alakformáló gyakorlatot” – tanácsolta a lány. „Csak kezdje könnyű súlyokkal, és végezze el a karjait, majd végezzen néhány különböző lábgyakorlatot. Minden nap három perc hasizom gyakorlatokat végzek, és igazán hiszek benne, hogy ezért tartottam meg a hasam, de ami még fontosabb, hogy a hátam is egészséges maradjon ennyi év után – hogy a test közepe erős maradjon. ”
Denise az Easy Spirittel együttműködve olyan erős és csekély hatású sportcipőket tervez, amelyeket bármelyik javasolt edzéshez viselhet! A két különböző stílusban és többféle színben kapható Mel cipő „tökéletes cipő gyalogláshoz. Nagy hatású, tudsz sétálni, futni, tényleg bármilyen tevékenységet végezhetsz” – magyarázta Denise. „Akkor megcsináltuk a Jordynt, és ez egy kicsit hétköznapibb. Ebben pilatesezek, lassan sétálok a kutyámmal. Az oldalsó támasztéka is megvan, szóval pácot játszok bennük, és nagyon kényelmesek.”
Az Easy Spirit x Denise Austin jelenleg elérhető az Easy Spiritnél, online és az üzletekben, valamint a Macy's, a Nordstrom és a Belk kínálatában. Ezenkívül feltétlenül iratkozzon fel Denise szezonális magazinjára, Fitt ötven felett, további tippekért és trükkökért az egészséges életmódhoz.
