Tanulmányok a fekete tea fogyasztását az előrehaladott stádiumú prosztatarák alacsonyabb kockázatával, a petefészekrák sejtjeinek megtorpanásával együtt kapcsolják össze.Unsplash / Igor Miske A világ kultúráiban, az Egyesült Királyságtól Indiáig sokan fogyasztanak teát naponta - néha több csészét. És bár az amerikaiak minden bizonnyal megnövelték a zöld tea - köszönet képességének természetesen fokozza az anyagcserét és segít a fogyásban - a legtöbben hiányoznak más ugyanolyan előnyös teákból.
A zöld teán kívül a a fehér tea egészségügyi előnyei és fekete tea bőségesen vannak. És ugyanez a helyzet rooibos tea .
Tehát ezek a teák mit tehetnek igazán az egészséged érdekében? Olvassa tovább, hogy megtudja.
Javítsa a szív egészségét
Egyes teákban található katechinek (egyfajta antioxidáns) kimutatták, hogy csökkentik a koleszterinszintet és a vérnyomást, miközben javítják a szív- és érrendszeri egészséget és helyreállítják a vénaszöveteket.
A kutatások azt mutatják a rooibos tea csökkenti a vérnyomást mert szabályozza a mellékvesékből termelődő hormonokat. A Rooibos tartalmaz még antioxidáns aszpalinint is, és ez az egyetlen étel vagy ital, amely tartalmazza. Az aspalatin különösen fontos a szív egészsége szempontjából, mert véd az oxidáció, az ischaemia és az érgyulladások ellen.
A fekete tea szívvédő előnyeiben hasonló a rooiboshoz. A koleszterin kiegyensúlyozása mellett egy tanulmány megállapította kilenc gramm fekete tea fogyasztása jelentősen csökkentette a szívbetegségek kockázati tényezőit , beleértve az éhomi éhgyomri glükózt és a triglicerideket.
Fokozza az immunitást
A fehér, a fekete és a rooibos tea antioxidánsokat tartalmaz, amelyek segítenek leküzdeni a betegségeket és növelik az immunitást. Különösen a kvercetin a teaben található erős antioxidáns, amely mindenféle állapotot kezel, beleértve a szívbetegségeket, a cukorbetegséget, a szénanáthát, a szürkehályogot, a fekélyt, az asztmát, a köszvényt, a vírusfertőzéseket és még sok mást.
A teákban található antioxidánsok szintén antibakteriálisak, és bebizonyosodott, hogy elpusztítják az olyan káros baktériumokat, mint a H. pylori, amelyek hatással lehetnek az emésztésre és a bélre, és csökkenthetik az immunrendszer működését.
Segít a rák elleni küzdelemben
A fehér, a fekete és a rooibos tea mind megmutatta a rák elleni küzdelem képességét. Különösen az ezekben a teákban található flavonoidok ígéretet mutattak a vastagbél-, prosztata- és gyomorrák ellen, azáltal, hogy elősegítették a rákos sejtek növekedésének lassítását vagy elpusztítását.
És itt is fontos szerepet játszik a kvercetin. Úgy gondolják, hogy a rákot kezeli, mert megállítja a sejtmutáció folyamatát, amely elnyomja a rosszindulatú daganat növekedését.
A tanulmányok a fekete tea fogyasztását az előrehaladott stádiumú prosztatarák alacsonyabb kockázatával, valamint a petefészekrák sejtjeinek megtorpanásával is összefüggésbe hozták.
Csökkenti a cukorbetegség kockázatát
Bizonyított, hogy többféle tea csökkenti a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát, beleértve a fekete, a fehéret és a rooibot is.
Különösen a Rooibos tűnik nagyon hatásosnak a cukorbetegség leküzdésében aszpalatin-tartalmának köszönhetően. Úgy gondolják, hogy a rák elleni küzdelem mellett erős antidiabetikus hatással is rendelkezik.
Segíti az emésztést
Bizonyítottak számos teában található vegyületet hasi fájdalom, hasmenés és gyomorrontás kezelésére . Úgy gondolják, hogy a teában lévő tanninoknak ebben nagy szerepe van.
Támogatja a csont erősségét
Különösen a fehér és a rooibos teák segíthetnek a csontok erősítésében a bennük található vitaminoknak és ásványi anyagoknak köszönhetően, beleértve a mangánt, a kalciumot és a fluoridot. Ezek hozzájárulnak az osteoblast aktivitás növeléséhez, amely elősegíti a csonttömeg létrehozását és felépítését.
A Rooibos tartalmaz orientint és luteolint is - két flavonoidot, amelyek növelik a csont ásványianyag-tartalmát.
Elősegíti a bőr és a haj egészségét
Ennek oka, hogy sok szépségápolási termék teakivonatokat adott formulájukhoz: A tea magas antioxidáns-koncentrációja segít megvédeni a bőrt és a hajat a szabad gyököktől és a környezeti károktól. Pontosabban kimutatták, hogy megakadályozza a ráncokat és megvédi a hajhagymákat a károsodástól. Az egyik elem, amely ezért felelős, az alfa-hidroxisav, amely nagyon erős védőhatással bír a bőrön és a hajon.
További teaelőnyök
Ez a hét előny a legkiemelkedőbbek közül, amelyek gyakran előfordulnak a sok teában. Ez azonban nem minden, amit e népszerű ital fogyasztásával kaphat. A Rooibosról kimutatták, hogy segít az allergiák kezelésében is, míg a fekete tea potenciálisan megakadályozhatja az agyvérzéseket és az alacsonyabb stresszhormonokat.
Aztán vannak kevésbé népszerű teák, mint például yerba társ és pau d’arco tea .
A yerba mate a vastagbélrák sejtjeinek elpusztításán, az immunrendszer stimulálásán, a koleszterinszint csökkentésén és az egészséges fogyás elősegítésén túl más teákhoz hasonlóan hozzájárul a napi tápanyagbevitel növeléséhez is, amely legalább 15 aminosavat, tanninokat, antioxidánsokat, nyomelemeket, polihpenolokat, flavonolok, klorofill, karotin és még sok más.
Eközben a Pau D’Arco:
- Csökkentse a fájdalmat
- Küzdelem candida
- Alsó gyulladás
- A fekélyek kezelése
- Méregtelenítse a testet
Nyilvánvalóan a zöld tea nem az egyetlen elérhető jótékony tea. A fekete, a fehér, a rooibos, a Pau D’Arco és a yerba mate mind az egészségügyi ellátások mosodai listáját tartalmazza, amelyek javíthatják az általános wellness minden szempontját. Tehát, ha még nem iszol napi teát, akkor mindenképpen itt az ideje a kezdésnek.
Dr. Josh Axe, DNM, DC, CNS, a természetgyógyász doktora, klinikai táplálkozási szakorvos és szerző, aki szenvedéllyel segíti az embereket abban, hogy jól használják az ételt gyógyszerként. Nemrégiben írta az „Eat Dirt: Miért lehet a szivárgó bél az Ön egészségügyi problémái és öt meglepő lépés a gyógyulásáért” című cikket, és üzemelteti a világ egyik legnagyobb természetes egészségügyi webhelyét a http://www.DrAxe.com . Kövesse őt a Twitteren @DRJoshAxe.
