Az illóolajok nem csupán divat.Unsplash Sokkal több, mint egy wellness-divat, az emberek több mint 5000 éve használnak illóolajokat. Az ókori orvostudományban ezeket az olajokat - amelyeket növényi virágok, levelek, kéreg, gyökerek, gyanta és héjak desztillált kivonataiból állítottak elő - a aromaterápia gyakorlatok számos betegség kezelésére és a test élénkítésére. Kínától Indiáig és Görögországtól Rómáig sok ősi kultúra volt mestere illóolajok.
Aztán az 1920-as évek végén René-Maurice Gattefossé francia vegyész levendulaolajjal gyógyította meg a kezén lévő égési sérülést, feltárva ezzel az aromaterápiát támogató tudományt. Ezután tanulmányozta a levendula tulajdonságait, hogy új módszereket fedezzen fel, amellyel segíthet a sebesült katonáknak az I. világháború alatt.
Az 1980-as években az illóolajok a természetes kozmetikai termékek gyártásának alappilléreivé váltak, gyakran gyertyákban, testápolókban és szappanokban. Ma ezeket az erős olajokat táplálkozási szakemberek, aromaterapeuták és még sokan mások használják a test természetes gyógyítására.
Régóta rajongok illóolajok és beépítsem őket a napi wellness rutinomba. Az ilyen olajok használatának megkezdése egyszerű, ezért nem szükséges elárasztani a piacon található olajok sokféleségét.
Íme a kedvenc illóolajaim, sokoldalúságuk és egyszerű használatuk alapján.
Borsmenta
A borsmenta illóolaj az egyik legsokoldalúbb illóolajok a világban. Sokan úgy gondolják, hogy a borsmenta csak egy leheletfrissítő, de tudtad, hogy ez enyhíthet fejfájás , javítani IBS tünetek , és növelje gyakorlási teljesítmény ? Ennek a népszerű olajnak a hűsítő mentolja is segít csökkenteni a fájdalmat és a gyulladást, sőt, akár véd te a naptól.
A borsmentaolaj biztonságos lenyelésre, ami növeli a felhasználási lehetőségeket. Az aromaterápiához tegyen 5-10 cseppet egy diffúzorba, vagy tegye az orra alá egy hordozóolajban, például kókuszolajban. Finom menta íz (és rengeteg egészségügyi előny) hozzáadásához étrendjéhez adjon hozzá egy-két cseppet egy turmixba vagy kedvenc desszert receptjébe. Vagy a testápolási termékek élénkítéséhez próbálja ki a barkácsolási receptemet házi testradír vagy ez a frissítő láb áztassa .
Levendula
Bőséges gyulladáscsökkentő és antioxidáns vegyületekkel a levendulaolaj népszerű természetes gyógymód a javulás érdekében alvás és csökken ézelmi szorongás . Borsmentaolajjal együtt is használható enyhíti a fejfájást és javítsa a a bőr megjelenése .
Ha más olajokkal kombinálja, például szegfűszeg, fahéj és teafaolaj, levendulaolaj harcolni a baktériumokkal a bőrön, beleértve Candida albicans és Staph aureus, amely bakteriális és gombás fertőzéseket okozhat. A levendulaolaj is elősegítik a sebek gyógyulását a granulációs szövetképződés felgyorsításával és a kollagénszintézis fokozásával.
Bár a levendula nem ajánlott belső használatra, használhatja helyileg vagy aromaterápiára. Szeretem a diffúzoromban használni, hogy segítsen elaludni, különösen, ha más nyugtató olajokkal, például cédrusfa vagy tömjén. A megrepedt ajkak gyógyításához keverje össze a levendulaolajat a shea vajjal, és kenje be, vagy próbálja ki a my házi levendula szappan a teljes test kezelésére.
Fenyőtömjén
Gyakran olajok, tömjén ill Boswellia az egyik leghatékonyabb és gyógyászati szempontból leghasznosabb illóolaj a bolygón. Fő előnye az immunrendszer fellendítése azáltal, hogy serkentő tevékenységét és baktériumok elpusztítása amelyek fertőzést okoznak.
A tömjén talán leginkább az egészségre gyakorolt előnye a képessége harcolni a rákkal . Ezenkívül a 2011. évi klinikai vizsgálat megállapította, hogy a tömjén hatékonyabb volt, mint a hagyományos módszer, a szteroidos kezelés, a rákos agydaganatok sugárzása utáni agyduzzanat csökkentésében, jó kiegészítő kezelésként alkalmazva az agyi sugárzás ezen veszélyes szövődményét.
A tömjénolaj rák elleni küzdőerején felül javíthatja a memóriát, növelheti a férfiak termékenységét, megkönnyítheti az emésztést és segíthet az alvásban.
A tömjénolaj kedvenc módja (a diffundálás kivételével) az a testápoló krém levendula vagy gránátalma olajjal együtt.
Tea fa
Közismert a bőr előnyei , a teafaolaj gyulladáscsökkentő és antibakteriális illóolaj. A levendulához hasonlóan úgy tűnik, hogy képes a sebesség fokozására gyógyulás és megelőzni helyi gombás fertőzések. Harcol is antibiotikum rezisztencia és népszerű lehetőség a megfázás természetes kezelésére.
A teafaolaj nem ajánlott belső használatra, de kiválóan kiegészíti a barkácsolást pattanások kezelése , testápoló, hajszérum és lábradír. Nagyon jó hozzáadni a mosodához és a házi tisztítószerekhez is, mivel elpusztítja a baktériumokat és gombákat.
Citrom
A citrom az egyik legnépszerűbb illóolaj, és jó okkal. Citrusos illata serkenti a testet és az elmét, és javítja emésztési problémák mint a hasmenés és hányinger . Kombinálhatja teafaolajjal is, hogy csökkentse a pattanások kitörését és javítja a bőr problémáit mint például a hólyagok és a herpesz.
Ezenkívül úgy tűnik, hogy a citromolaj is csökkenteni oxidatív stressz, támogatás egészséges testsúly elérése, és természetesen segít öblítés felesleges folyadék, amely betegséghez vezethet.
Mint várható volt, a citrom természetes fertőtlenítő tulajdonságai nagyszerű alternatívát jelentenek a fehérítő és egyéb vegyszerekkel megrakott háztartási tisztítószerek helyett, de kipróbálhatja egy házilag összehúzó a bőr pH-értékének természetes kiegyensúlyozásához.
Ez a bejegyzés affiliate linkeket tartalmaz. Ha termékeket ezeken a linkeken keresztül vásárol, a Braganca jutalékot kaphat. Minden itt kifejtett vélemény a sajátunk.
