Az utolsó pillanat taktikája a bizalmas éned felszabadítására.Ben Rosett / Unsplash Az óra ketyeg. Már csak 30 percre van attól, hogy először bemutassa új vállalatának igazgatóságát. Elkészítette az előkészítést, és kétszer ellenőrizte a PowerPointot. Hangosan átpróbáltad az egészet. Aztán, hogy biztos legyek benne, felvetted magad a telefonodra, és visszahallgattad.
Mindent megtett annak érdekében, hogy határozottan, teljesen, ne legyen hazugság, kész.
És te is érzed. Vagyis amíg egy távoli emlék nem kúszik az elmédbe- amikor fontos tájékoztatót tartott az idősebb partnereknek és néhány kulcsfontosságú befektetőnek, csak azért, hogy lenézzen a második oldalra, és találjon egy üres papírt.A nyomtatóban elfogyott a tinta ... maradt a jelentés első negyedéve, és semmi más. A bekövetkezett babrálás még mindig összerándul. És hirtelen, még egy nagyobb találkozóra indul, a szája most Szaharában száraz.
Jerry Seinfeld van egy kicsit ez megy: olvastam egy dolgot, amely szerint a tömeg előtt való beszédet az átlagember első számú félelmének tartják. Azt a csodálatot találtam - a második a halál volt! Ez azt jelenti, hogy az átlagember számára, ha temetésen kell lennie, akkor inkább a koporsóban van, mint a gyászbeszédet megtenni.
Vicces, de igaz. Az, hogy megszégyeníti magát egy nagy embercsoport előtt, sokak számára a végső félelem.
Mégis elvégezte a munkát-tudod mit akarsz mondani és miért. Tehát most, a nagy beszéded előtti utolsó percekben, csak annyit kell tenned, hogy növeled a hitedet saját magad . Íme három last-minute taktika a bizalom felszabadítására.
-
Sztrájk egy Power Pose
Mosolyogva, kiszélesítve a karmozdulatait, így több helyet foglal el, és a fizikai kontaktus elindításával (például kezet rázva) magabiztosnak tűnik, még akkor is, ha idegesnek érzi magát.
Hogyan működik : A kutatás szerint Joseph Cesario , A Michigani Állami Egyetem pszichológiai docense, ezek a hatalmi lépések a tekintély nem verbális megjelenítését jelentik. Ha finoman lépnek életbe az emberek előtt, akkor a közönséged komolyabban veszi, amit mondasz. Tehát kezdje, mielőtt még belépnének. Fogd azt az álláspontot, amelyet akkor fog elfoglalni, ha egyszer csak rajtad lesz az egész szemet.
Ha van egy pillanatnyi magánéleted a bemutató előtt, akkor akár egy teljes percig is megpróbálhatod magasan állni a fejed fölé emelt karokkal.-az a fajta póz, amelyet egy gyors másodpercre felvesz, ha befejezi a versenyt vagy valamilyen sikert ért el, amikor kezét a levegőbe dobja. Bármilyen fizikai cselekedetet hajtson végre, amelyet a diadal pillanatában megtennél. A test és az elme erőteljes kapcsolatban állnak egymással. Ha fizikailag bizalmasan viselkedsz, az elméd is követni fogja.
-
Változtassa meg a légzését
Azzal, hogy kétszer olyan hosszú lélegzetet vesz ki, mint a belélegzése, csökkenti az aggódó érzéseit, és nyugodtabbá válik. Lélegezzen be, miközben háromig számol, majd lélegezzen ki hatig. Tartsa ezt fenn legalább egy percig a nagy előadás előtt.
Hogyan működik: Alapján Richard Brown , a Columbia Egyetem pszichiátria klinikai docense és a A lélegzet gyógyító ereje , az ilyen módon történő légzés beállítja a test autonóm idegrendszerének reakcióját. Ez szabályozza az öntudatlan folyamatokat, például a pulzusszámot és az emésztést, valamint az összes fontos stresszreakciót—Az a dolog, amit éppen idegtépő tapasztalatok előtt próbálsz megküzdeni.
-
Készüljön fel a szemkontaktusra
A közönség különböző tagjaival való folyamatos szemkontaktus javítja prezentációját és vonzóbbá teszi a közönség számára. Emlékeztesse ezt magára, és készüljön fel, amikor látja, hogy a közönség tagjai közelednek.
Hogyan működik: A szemkontaktus kialakítása… a kapcsolat erős érzéseit kelti, - mondja Brian Wansink , a Cornell Dyson Alkalmazott Gazdasági és Menedzsment Iskola professzora. Wansink kutatásai, amelyek a Environment and Behavior folyóirat nemrég megjelent számában jelentek meg, kimutatták, hogy az emberek nagyobb valószínűséggel vásárolnak olyan rajzfilmfigurájú gabonapelyheket, amelyek közvetlenül a dobozból néznek rájuk. Amikor nyilvános beszédet folytat, a közvetlen szemkontaktus lelassítja szavainkat, hitelesebbé és irányítóbbá tehet bennünket. Nagyobb kapcsolatot teremt a közönségével is, akiket Wansink kutatásai szerint nagyobb valószínűséggel győz meg az, amit mond. A megnyugtatáson túl ez a taktika is hihetőbbé tesz téged a téged hallgató emberek számára. Nevezzük kettőnek egyért.
